{"id":273,"date":"2025-04-01T16:59:34","date_gmt":"2025-04-01T14:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/?page_id=273"},"modified":"2025-04-01T17:01:27","modified_gmt":"2025-04-01T15:01:27","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/?page_id=273","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\n

Pilates ist eine Trainingsmethode, die von Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Sie konzentriert sich auf kontrollierte Bewegungen, K\u00f6rperbewusstsein, Atmung und Aufbau der K\u00f6rpermitte („Powerhouse“). Die \u00dcbungen verbinden Kraft, Flexibilit\u00e4t, Koordination und K\u00f6rperbeherrschung.<\/p>\n\n\n\n

Nach einem Schlaganfall kann Pilates in mehrfacher Hinsicht hilfreich sein:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Verbesserung der Beweglichkeit: Pilates-\u00dcbungen f\u00f6rdern die Gelenkbeweglichkeit und Dehnbarkeit der Muskeln durch sanfte, kontrollierte Bewegungen, die f\u00fcr Schlaganfallpatienten angepasst werden k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n
  2. Unterst\u00fctzung der Neuroplastizit\u00e4t: Neuroplastizit\u00e4t ist die F\u00e4higkeit des Gehirns, sich umzustrukturieren. Die pr\u00e4zisen, bewussten Bewegungen bei Pilates k\u00f6nnen neue neuronale Verbindungen f\u00f6rdern und damit zur Wiederherstellung motorischer Funktionen beitragen.<\/li>\n\n\n\n
  3. Gleichgewicht und Stabilit\u00e4t: Pilates st\u00e4rkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die K\u00f6rperhaltung, was besonders wichtig f\u00fcr Schlaganfallpatienten mit Gleichgewichtsproblemen ist.<\/li>\n\n\n\n
  4. Koordination: Die \u00dcbungen f\u00f6rdern die Koordination zwischen Gehirn und Muskeln, was bei der Wiedererlangung motorischer F\u00e4higkeiten helfen kann.<\/li>\n\n\n\n
  5. Bewusstes Atmen: Die Atemtechniken im Pilates k\u00f6nnen Stress reduzieren und die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Wichtig ist, dass Pilates-\u00dcbungen f\u00fcr Schlaganfallpatienten unter fachkundiger Anleitung und mit Anpassungen durchgef\u00fchrt werden sollten, die dem individuellen Erholungsstand entsprechen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pilates ist eine Trainingsmethode, die von Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Sie konzentriert sich auf kontrollierte Bewegungen, K\u00f6rperbewusstsein, Atmung und Aufbau der K\u00f6rpermitte („Powerhouse“). Die \u00dcbungen verbinden Kraft, Flexibilit\u00e4t, Koordination und K\u00f6rperbeherrschung. Nach einem Schlaganfall kann Pilates in mehrfacher Hinsicht hilfreich sein: Wichtig ist, dass Pilates-\u00dcbungen f\u00fcr Schlaganfallpatienten unter fachkundiger Anleitung und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":8,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-273","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":274,"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/273\/revisions\/274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shg-schlaganfall-ulm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}