Selbsthilfe ist ein kraftvoller Prozess, bei dem Menschen ihre eigenen Ressourcen mobilisieren, um ihre physische, emotionale oder mentale Gesundheit zu verbessern. Es bedeutet, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, sich selbst zu verstehen und positive Veränderungen anzustreben. In der Selbsthilfe geht es um Empowerment, Selbstreflexion und den mutigen Schritt, aktiv an der eigenen Lebensqualität zu arbeiten.
Eine Selbsthilfegruppe nach einem Schlaganfall kann auf vielfältige Weise unterstützen. Betroffene teilen ihre Erfahrungen, Ängste und Erfolge, was emotionalen Beistand bieten kann. Der Austausch von Informationen zu Therapien, Hilfsmitteln und Bewältigungsstrategien ermöglicht praktische Unterstützung. Zudem fördert die Gruppe das Gefühl der Gemeinschaft und Verständnis, was die Isolation reduzieren kann. Durch den gegenseitigen Ansporn entsteht Motivation für die individuelle Genesung, und es entsteht eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam Herausforderungen zu bewältigen.
Selbstfürsorge
bedeutet, sich aufmerksam, liebevoll und respektvoll um das eigene Wohlbefinden zu kümmern – sowohl körperlich als auch emotional. Es beinhaltet die bewusste Pflege der eigenen Bedürfnisse und die Anerkennung eigener Grenzen, um eine gesunde Balance im Leben zu schaffen.